Saines habitudes anti-cellulite, les stratégies qui marchent!

Le nom scientifique est panniculopathie fibrosclérotique oedémateuse, mais nous l’appelons tous simplement cellulite (et cela ne la rend malheureusement pas plus acceptable !). L’éliminer complètement n’est pas si facile, mais il existe des stratégies qui fonctionnent.

On ne peut pas dire que la cellulite n’est pas démocratique. En fait, elle touche toutes, absolument toutes, les femmes sans distinction : très jeunes, moins jeunes, femmes en forme, femmes rondes. Malheureusement, une fois qu’il s’est installé sur les cuisses, le ventre, les fesses et même les bras, il faut travailler dur pour le faire sortir, mais ce n’est pas si impossible.
D’abord, de quoi parle-t-on ?
Il s’agit d’une imperfection cutanée qui se manifeste par le fameux aspect piqué ‘peau d’orange’, mais qui indique en réalité un problème au niveau du tissu conjonctif.
En pratique, il s’agit d’une pathologie causée par des processus pathologiques affectant le tissu adipeux (graisse), le système circulatoire (microcirculation) et la peau en surface. Dans le tissu sous-cutané, il existe un déséquilibre du tissu adipeux : les cellules graisseuses « gonflent », appuient sur la microcirculation, provoquant une rétention d’eau et une inflammation initiale.
On peut plutôt essayer d’empêcher son apparition ou de limiter sa diffusion. Mais rassurez-vous sur une chose : l’homme s’en aperà§oit beaucoup moins qu’on ne le pense. Un peu comme quand on change de coupe de cheveux et qu’ils ne remarquent rien.
Mais comment y remédier au plus vite ?
Avec un mélange de solutions ciblées, allant de l’alimentation à l’activité physique, en passant par les produits cosmétiques ciblés et les massages. Tout cela pour suivre la persévérance et la détermination : une fois éliminé (ou plutôt atténué les effets), il peut toujours revenir.
– Edité par Francesca Frediani

Activité physique anti-cellulite

La marche rapide favorise la circulation et l’oxygénation des tissus. Si vous voulez obtenir des résultats, vous devez l’appliquer pendant au moins une heure au moins 3 fois par semaine. La course à pied n’est pas le sport idéal si vous voulez le combattre, car c’est une activité physique qui a tendance à stopper brusquement le mouvement, en raison de l’impact continu des pieds avec le sol, et cela contribue à pousser à plusieurs reprises le sang contre le gonflement des parois des vaisseaux sanguins. L’une des conséquences est la stagnation des liquides qui conduit à la cellulite. Cela s’applique non seulement à la course à pied, mais également à tous les sports qui ont un impact similaire sur les vaisseaux sanguins, comme le volley-ball ou le tennis, pour n’en nommer que quelques-uns.

Les meilleures activités physiques pour le combattre sont l’aérobie, c’est-à -dire avec des exercices de faible intensité comprenant :
  • marche rapide et marche nordique
  • vélo et vélo stationnaire
  • Zumba
  • yoga
  • pilates

L’hydrothérapie

L’hydromassage et les douches froides ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine. Si vous aimez le sport, l’hydrobike, en plus d’être très amusant, peut vous aider beaucoup. C’est une activité sportive dans laquelle vous restez immergé dans l’eau jusqu’à la taille et pédalez sur le vélo stationnaire au rythme de la musique. Vous travaillez sur un vélo en acier fixé au fond de la piscine avec des ventouses ; donc, même ceux qui ne savent pas nager peuvent se rassurer : il n’y a aucun risque. L’intensité de l’entraînement varie tout au long de la leà§on : elle dure généralement 50 à 60 minutes. Pendant ce temps, des montées, des descentes et des sprints sont simulés. Il s’agit d’un entraînement purement aérobie, alterné avec des exercices de tonification. La musique aide à donner du rythme et de l’intensité à l’exercice.

Technique de brossage à sec

Nous en avons également beaucoup parlé à travers notre chaîne de télévision, le brossage à sec (dry brushing) est un gommage mécanique qui consiste à passer une brosse en poils naturels sur une peau sèche, avec des mouvements légers et amples, dirigés vers le cÅur. C’est un traitement naturel et simple, efficace pour réactiver la circulation et exfolier la peau, la rendant plus lumineuse. Stimule la circulation et camoufle l’aspect peau d’orange de la cellulite. Sachez que même le top model Cindy Crawford, l’une des femmes les mieux payées et demandées sur les défilés entre les années 80 et 90, en est folle.

Se débarrasser de la cellulite grâce à l’eau thermale

L’eau thermale salso-bromo-iodique est idéale pour lutter contre les imperfections qui surviennent suite à l’altération du métabolisme des cellules graisseuses et de la rétention d’eau. « Le sel et les autres éléments qu’il contient ont d’importantes actions anti-oedémateuses, anti-inflammatoires et agissent sur la microcirculation ; ils stimulent également le système endocrinien et ont des propriétés antiseptiques et analgésiques – confirme le Dr Mara Angela Mascherpa, directrice de la santé des Terme di Riolo au cÅur de la Romagne – L’association avec les bains à remous dans la baignoire et la piscine et les voies vasculaires où l’alternance l’eau chaude et froide agit comme une véritable gymnastique vasculaire renforcée par les dénivelés du sol qui stimule la pompe plantaire, amplifie les effets de l’eau bromo-iodée-salée et donne des jambes toniques, légères et à la peau lisse ».

Traitement recommandé :

Traitement anti-imperfections cellulite 30′

Grâce à la théophylline, la centella et les algues, ce soin stimule la microcirculation, élimine les toxines, galbe le corps et atténue la peau d’orange.

Prestation unique 54 ¿

Abonnement (à partir de 3 wraps) 49¿ chacun

Où le faire : https://www.termediriolo.it/00

Massages, cosmétiques et thérapies au laser

Le massage le plus adapté est le drainage lymphatique, qui réactive le système lymphatique et combat la stagnation des fluides.

Les crèmes et les gels doivent être utilisés régulièrement. Ils peuvent contenir de la boue, de l’acide hyaluronique, des extraits d’algues, du café, de la vitamine C…

Laserlilipolyse

Des traitements non invasifs sont possibles grâce à un laser à diode thérapeutique ‘froid’ qui, en irradiant la surface de la peau, est capable de pénétrer jusqu’à la couche graisseuse sous-cutanée et, rendant poreuse la membrane des adipocytes, permet de les vider sans les détruire eux.

Le traitement est totalement indolore et sans effets secondaires. Ce système n’endommage pas les structures épidermiques, vasculaires et nerveuses. La graisse devenue liquide est éliminée naturellement. En règle générale, 8 à 10 traitements sont nécessaires.

Où le faire ? https://www.facebook.com/specialmentestetica/?locale=it_IT

-A cura di Francesca Frediani

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